少しだけ、本プログラムの内容をご紹介しましょう。
●このSTEP1の簡単なトレーニングによって声が生まれ変る理由とは？
例えば、トンネルや教会のホールは声が響きますが、その原理は硬く
広い空間だからなんです。
その原理を口の中で創りだすことが簡単に出来るからなんです。
その結果得られる効果は？
声帯まわりの筋肉が刺激され声量が増え声の通りが良くなる。
口の中の空間が広がる事で出したい音程が出しやすくなる。
口腔内の筋肉が刺激を受け、声の響きが良くなる。
表情筋が刺激され声と顔の表情が豊かになる。
結果、プロ並みの声量、上手いと思わせる良い声になる。
●このＳＴＥＰ２の簡単なトレーニングでマイクを通したあなたの声にビックリ
するほど大きな変化が。
声は振動です。この声の振動を一つの方向に集中させると非常に強く綺麗に
響くのです。
この原理によってでマイクを通した声が聞いている人の鼓膜に綺麗に響くわけ
なんですね。
この状態を簡単に創りだすプロも行なっているトレーニングです。
その結果得られる効果は？
声のマイクのりが格段に上がる。
上手い！と思わせる声に持続力が出るようになってくる。
声が前に出る（こもらなくなる）。
相手が聞きやすい響きの習得が簡単にできる。
口先ではなく、しっかりした発声ポイントで音程を取るクセが簡単につく。
●このマル秘テクニックで今までわかっていても上手く出来なかった腹式呼吸が簡単 に身につくのです。
その方法は、
深く吸う、強くリズミカルに吐く呼吸が最短でマスターできる従来ほとんどの方々が
知らなかったと言える方法だからなんです。
いままで教えた生徒さんで知っていた方は一人もいませんでした。
それによって
難しかった腹式呼吸がいとも簡単にしかも自然に身につく。
リズミカルな声の強化ができる。
緊張すると息を吐いたり吸ったりするときの無駄な力が抜け自然にお腹で呼吸
できるようになる。
音程に安定感が出てくるようになる。
一瞬のブレスで効率よく吸える...つまり「歌える」体になってくるコツが身につく。
今まで続かなかったながーい音（ロングトーン）が楽に出るようになる。
●いよいよこの二つのＳＴＥＰでは本格的な歌声を驚異的なスピードで創
りだす段階です。
おそらく、こういったマニュアルでは業界初と言えるくらいの発声のコツです。
この「マジックボイス」の核と言っていいでしょう。
低音域、中音域、高音域のそれぞれの発声に、ある三種類の言葉を使った
「魔法のフレーズ」を使って行ないます。
このステップで得られる効果は？
低音域の胸部共鳴、中音域の鼻空共鳴、高音域の頭蓋骨共鳴が簡単に
に感じる事が出来ることで音感がリセットされ劇的に驚くほど敏感になる。
自在に各音域の声が出るようになる。
ビックリするほど音域が広がる。
表現の幅が格段に広がる。
低音域、中音域、高音域の音程の安定する。
出したい高音域の音域が広がるのでいままで出なかった高音が出せる。
息のコントロールが自在に。
各音域の発声が安定し、立体感のある声になる。
歌で１番重要な高音のサビをしっかり歌えるようになる。
どうですか？
タイトルを見ただけで、
「今の自分に必要なものだ」という感じがしませんか？
そうです。まさに、「歌が上手く歌えない」と悩む人たちには、
共通した問題点があります。
その問題点を、分かりやすく解説し、
それを解消するための方法、あるいは、弱点を強化する方法を
網羅しているのです。
●音楽の３大要素、「メロディー」「ハーモニー」そしてもう一つ、このもう一つ
これが歌を上手く歌う最大の秘訣です。
それが『リズム』なのです。
このＳＴＥＰではこの『リズム』をカラダで身につけてしまうメゾットです。
このメゾットで得られる効果は？
リズムと声のタイミングが合うため、音程がしっかりとしてくる。
声が間違ったリズムに埋もれないので、ハキハキと聞こえる。
声にグルーヴ感（リズムの強弱）を出るようになる。
リズミカルで、聞きやすい声になる。
発声時のタイミングが良くなる。
表現力が、カッコ良くなる。
●最後に音感を更にアップし確実なものにするステップです。
音感には「絶対音感」というもともと身についている音感そして「相対音感」
これは音をたどる音感です。
歌はこの「相対音感」さえ見につけば充分上手くなってしますんです。
しかもこの「相対音感」は何才からでも身につけることが出来るのです。
この方法は私が考案したあるものを簡単に作って行ないます。
紙とペンさえあれば出来る簡単なものです。
それを使ってトレーニングすることで得られる効果とは？
音感が良くなり音程良く歌える。
相対音感が身につき、音の聞き分けに自信をつけることができる。
初めて歌う曲にもスムーズに対応できる。
音とリズムのグルーヴ感が良くなる。
自分の出す音に自信を持ち歌えると、声がより魅力的に。
音の移動がスムーズにし発声が楽になってノドが楽になる。
音の高低に差をつけて表現に立体感を出すコツが身につく。
そして今回、より実践時に使える特効薬として、
■ 困ったときの必勝裏ワザ
という特典もつけました。
>>>たった7日間で音痴を解消！歌唱力アップ！魔法の7つのレシピ「マジックボイス」
わんぱくドリブル軍団JSC CHIBAの最強ドリブル塾 【KS0001】
相手との距離感覚を磨く方法とは？…（お子さんがDFであってもFWであっても、相手との正確な距離感覚を持つ事により、突破率、防御率の両方をレベルアップさせる事が出来ます。）
なぜ、ボールに対して足の置く位置を変えると、トリッキーな動きが可能になるのか？…（些細な事ですが、フェイントや切り返しの切れ味を高める事が出来ます。）
1対1において、お子さんの反能力を高めるには？…（それは、下半身のある部分に注目させる必要があります。）
試合の中で、バランスを失わない動きを会得するには？…（この練習に取り組めば、体幹を体に残す動きが可能となります。）
相手の動きを利用した、オフェンス1対1の勝ち方とは？…（闘牛士のように、ギリギリで相手をかわしていてはいけません。必要なのは、間合いを作り、相手の動きを利用する事です。）
オフェンス1対ディフェンス2を制するコツとは？…（よく、FWがDF2人にマークされる事がありますが、ある考えに基づいて動けば、お子さんのDF突破率は飛躍的に高まります。）
速く突っ込んで来る相手への、効果的な対処法…（人間心理を活かして、相手の隙を意図的に作る事が可能です。）
こぼれ球を逃さない嗅覚を身に付けるには？…（それは、1対1のあるトレーニングで身につきます。こぼれ球を制する者は、ゲームを制するといっても過言ではありません。）
意図的にこぼれ球を出させるには？…（それには、2人の選手が協力する必要があります。）
遊び感覚で、お子さんの運動神経とサッカーセンスを育てる方法…（笑顔いっぱいで、サッカーに必要な基礎能力をグングン育てる事が出来ます。）
駆け引きが身につく、鬼ごっこトレーニングとは？…（鬼ごっこの感覚で、お子さんは楽しみながら、1対1に勝つ上で欠かせない「駆け引き」を学ぶ事が出来ます。）
主体的にトレーニングする気持ちを湧きあがらせる方法とは？…（実に簡単なトレーニング方法ですが、お子さんの自主性をグングン育て、天才的なひらめきや発想力を育てる上でとても有効です。）
ドリブルで欠かせない、足首、膝を柔らかくする方法…（ドリブルの練習を効果的に進めながら、天才ドリブラーに必要な下半身を作る事が出来ます。）
なぜ、失敗するスピードでトレーニングさせるのか？…（それは、お子さん秘められた才能スイッチをオンにする為なのです。）
股関節の柔軟性を高めるには？…（サッカーだけではなく、その他のスポーツにおいても股関節の柔軟性は重要です。なぜなら、パフォーマンスアップとケガの防止に繋がるからです。）
狭い間をスッパ抜く、カミソリドリブルを実践させるには？…（それには、2つのポイントがあります。）
じゃんけんのように、フェイントを使いこなせるようになるには？…（フェイントを使いこなせる選手は、少年サッカーにおいて逸材です。ぜひ、この方法でお子さんへ正確なフェイントが使えるように指導しましょう。）
相手をどかせる3つのフェイント術とは？…（ボールを触らなくても相手DFが勝手に道をあける、そんなフェイントを、お子さんがもし使えるようになったら？DFごぼう抜きも夢ではありません。）
なぜ、このフェイント術は相手選手が動けなくなるのか？…（DFの心理を巧みに利用したこのフェイント術で、お子さんのDF突破率を高めてみませんか？）
「考える」から「感じる」へ、FWのフェイント力をアップさせる秘訣とは？…（それは、相手DFにあるルールを設定する事がポイントです。）
少年期に選手を成長させるコツとは？…（25年間の経験によって得た、私の宝ともいえるアイディアです。）
一流サッカー選手に備わった、反射神経と適応力を身に付けさせるには？…（それは、全てのトレーニングで、ある事に気をつけさせなければなりません。）
対人プレーが苦手な選手に共通した事とは？…（この共通ポイントを改善するには、サッカー以外の所で注意しなければならない事があります。）
なぜ、裸足でボールを触る事が重要なのか？…（最近、よく話題になるテーマですが、私なりの観点で、そのメリットを簡潔にお伝えします。）
キックを育てる方法とは？…（それは、リフティングにどう取り組むかで決まります。）
>>>わんぱくドリブル軍団JSC CHIBAの最強ドリブル塾 【KS0001】
バドミントンに欠かせないトレーニングは何があるでしょうか。
例えば、
基礎作りのための筋力トレーニング
先輩、コーチの模範指導による技の反復練習
実践練習
大まかに言えば、このように基礎作りから実践練習まであります。
しかし、子どもの体は大人のミニチュア版ではないので、
大人と同じようなトレーニングや技術の模倣は体を壊すことになります。
奈良岡さんが、これまで多くのジュニア選手たちを指導してきて明確になったことがあります。
追求したのは、考えやすくてシンプル、というポイントです。
シンプルでなければ、ジュニア選手はその内容を理解しようとしません。
指導していることが理解できなければ、練習に身が入りません。
奈良岡さんが、研究に研究を重ねてようやく出来上がった、
ジュニア選手目線でのバドミントン・ジュニア選手育成プログラムを一般公開させていただくことになりました。
考えやすくてシンプルなトレーニングから、
｢小学生のバドミントン選手｣や｢あなたのお子さん｣は 具体的に何を得ることができるのか?
その一部をご紹介すると…
猛攻撃にさらされ、きつい態勢でも絶対に負けないジュニア選手になるには？
週３回、1回たったの２時間でも、高効率で実戦的な練習を行うことが可能です。練習は回数と時間の長さが重要とは限りません。浪岡ジュニアが採用している、一面コートを２組で利用する方法など、多くの方法で、効率面でも成果面でも自信のあるメニューを公開しましょう。実践的なパターン練習もこのプログラムに収めました。
小学校低学年でも、コート奥にまで突き刺さるロブやクリアを打てるようになる練習とは？
ラリーがしっかりと出来るようになることが、試合へ向けた本番さながらの実戦練習に必須の条件です。オールショート、オールロングでのいくつかのパターン練習を紹介しましょう。
脱：ストレッチ！練習前に実施するユニークなウォームアップ法とは？
体操、ストレッチなどはやらず、浪岡ジュニアで徹底してやらせているウォーミングアップを公開しましょう。体幹のトレーニング ジョック、バックのまま行うバックジョックとダッシュ、バックダッシュのいくつかをお見せします。指導する時の注意点を解説しましょう。特に「股関節」を大事にウォームアップしましょう。
強烈なスマッシュを巧みにレシーブできるジュニア選手が行っているパターン練習とは？
どんなに上級者でも、ネット前から思いっ切りスマッシュを打たれれば、そうそうレシーブはできません。いかに打たせないか？打たせたとしても、どの位置から打たせ、どこでレシーブするか？小学生にもわかりやすく解説しましょう。
相手を翻弄する強力なヘアピンを打てる非力な小学生選手、力はあるのに打てない選手。
その違いとは？
ヘアピン後の動きを見ると、上手い選手か否かがある程度わかります。相手の位置を見て次の球を予測する練習を積んでいるかどうかが重要なポイントです。
バドミントン選手がのどから出るほど欲しがる、スムーズなフットワーク習得の秘訣とは？
股関節まわりの可動域を広げることが基本です。疲れてくると体幹がぶれやすくなりますが、ランジの実践方法、アヒル歩き、股割りのウォーミングアップの注意点を詳しく解説しましょう。ランジ、股割りともに、肘の使い方で意識すべきポイントがあります。
攻め込まれた厳しい局面でも確実にレシーブできる選手が欠かさない
２対１トレーニングとは？
相手が２人のパターンでは、積極的に打ち込んでもらいしっかり足で踏み込んで打ち返す練習方法を紹介しましょう。打ち返したら必ず中央付近に戻る感覚を磨かなければなりません。厳しいトレーニングですが、リストスタンドも意識して練習すれば強い選手に成長できます。
トップレベルのジュニア選手になりたければ、チームで導入したい
サーキットトレーニングとは？
浪岡ジュニアでのサーキットトレーニングの狙いは、１セット１５秒やって7-8秒に休憩で行いますが、小中学生では１ラリーが10秒から１５秒、次のサーブまでが５-８秒なので、その時間帯を設定したサイクルで行います。１３の場面に分かれて実施するその内容を詳しく公開しましょう。
相手が前に出たらチャンス！ロビングのスキルアップで忘れてはならない重要ポイントとは？
浪岡ジュニアで導入している全面フットワークをいくつかの種類に分けて解説しましょう。フォアアタックした際の着地した足で必ず蹴ることが重要です。蹴って前に出るということが意識して行う必要があります。爪先を相手に向け、外に向けすぎないことも注意すべきポイントです。
トップ選手にはなれない理由。シャトルを追いかける「目線」に問題があるジュニア選手へ
の矯正方法とは？
フォアであれバックであれ、出した足のつま先に注意すべきポイントがあります。膝が自然に曲がる角度で足を出すことが重要ですが、目線に関して影響があるのは戻る時の軸足、左足の使い方です。映像を繰り返し見てもらえれば、シャトルを正確に追える子とそうでない子の違いは分かるでしょう。
バドミントンに適した肩甲骨を、身体的に未熟な小学生が痛めずに強化する方法とは？
左腕前まわし、右腕後ろ回しでのダッシュ＆バックダッシュをご紹介しましょう。肩甲骨の可動域を十分に広げ、同時に脳へも刺激を与える非常に優れたトレーニングの一種です。是非真似して実践してみてください。
競った試合になると、ネット前での動きにキレが無くなる小学生選手に足りない練習とは？
ネット前での手投げノック練習は多くの選手が実践していると思いますが、同じ軌道に投げられても様々な角度に打ち返すことを、どのように意識して行うか？それが実戦でも活かされるトレーニングの基本です。シャトルを打つ時に意識すべき足の使い方も解説しましょう。
実戦でも役立つ、手投げノックでシャトルを出す側が意識すべきこととは？
シャトルを出す側は相手の練習の手伝いをしているのではありません。フォアに出してあげる際は、自身が「０ポジション」を意識、バックの際はレシーブを意識した球出しをしましょう。ＤＶＤで解説しましょう。
トップジュニアはみんな得意にしている、プッシュが上達しない選手が行うべき練習法とは？
ドロップ、スマッシュを打った後、相手からヘアピンの返しに対して、ヘアピンだけでなくプッシュが出来るようになると試合で武器になります。
後方でのアタック後、プッシュが武器にできる、とっておきの練習法とは？
試合中、後方からアタック後のプッシュを想定したものです。跳びつきプッシュの練習を手投げノックで行いましょう。非常にきつい練習ですが、試合で成果を出すための効果的な練習方法です。
相手を圧倒したければ必須、得点力を劇的にアップする連続プッシュトレーニングとは？
足を出した時に、リストスタンドすることが重要です。体幹をまっすぐ保てないジュニアがいますので、できるまで反復練習しましょう。テイクバックでなくラギングバックで、とにかく速く打つ練習をしましょう。試合で必ず活用できます。左手にも、重要なポイントがあります。ＤＶＤで解説します。
体幹が命、アタック後にシャトルを追うために必要な身体バランスの保持法とは？
アタックの時に出した足をそのまま戻すことを体得しましょう。逆の足で戻ってしまうと、頭の位置が左右にぶれやすくなり、結果身体全体のブレを生じ、ゲームでの成果に悪影響が出てしまいます。フォア前であっても、バック前であっても同様です。そのわけはＤＶＤの中でお話ししましょう。
トップ小学生になればできる！ネット前のスマッシュを武器に試合に勝つためには？
手前に打ち込むことが重要ですが、ジュニア選手にありがちなのは、上から打ち込もうとすることです。外側から振り出し、下方に振り切る習慣を身につけましょう。横から肩甲骨を意識したスイングを解説しましょう。重要です。
苦手にしてはいけない！ハーフ近辺からのロビング攻略法とは？
ハーフよりも少々前方からのロビングを練習する際の、コツをお見せします。試合で最も球出しが多いと思われる場所ですので、徹底反復練習によって、試合では有利に運ぶことが出来ること必定です。しっかり練習しましょう。上達が遅いジュニアに共通する悪癖は、足をつくタイミングと打つタイミングに〇〇があることです。
初心者脱却のために最優先で実施すべき、試合直結の実戦的な練習メニューとは？
フォア側とバック側のクロスによる、実践的なノックでの練習に取り組みましょう。初心者が一通り基礎トレーニングを終えたら、まず練習すべき効果的なメニューです。シャトルを出してあげる側にも、効果的に練習するための、ちょっとしたコツがあります。ＤＶＤの中で手本をお見せしましょう。
意外に難しい、決定力あるアタックをネット前から生み出す秘訣とは？
ネット前での２点アタックの練習方法を公開しましょう。左右に跳びついてアタックすることがポイントですが、足を運んでシャフトを打とうという意識になってしまう選手を多く見かけます。その矯正のための練習方法を説明しましょう。
バックラインまでレシーブが飛ばせなかった小学生が、見違えるほど上達した練習方法とは？
バックラインまで飛ばせないジュニアにお勧めの練習ですが、３対１でのパターンです。３側はフリーで打ちまくり、１側には「レシーブの体勢」を如何に意識するか、という点を徹底指導します。アタックに対して体の〇〇でとらえることを忘れてはいけません。ＤＶＤでコツを公開しました。
ダブルスで驚くほど短期間で強くなる為にお勧めの、浪岡ジュニア一押しトレーニングとは？
コンビネーションの向上も兼ねた、高速ローテーションでのトレーニング方法をお見せしましょう。シャトルを出す側の注意点も含め選手たちに実践させながら解説しましょう。フォアとバック共に詳しく解説しますが、特にバックの場合の打ち方には注意点があります。
試合での劣勢につながる、打った後の一歩にスピードが無い選手の指導法とは？
実戦的な手投げでノック練習の中で解説をしますが、選手が忘れがちな非常に重要なポイントがあります。足を出す時に〇〇から出すことを意識し、つま先で蹴って戻る点です。
チャンスボールが来た時に逃さずに確実に決めるためのパターン練習とは？
オールロング形式にアタックを混ぜる ２対１の練習方法を行ってください。２の側はとにかく相手が1なので、練習時においてもチャンスをどんどん作りだし積極的にアタックする練習方法をお見せしましょう。打った後の前進方法にも秘訣があります。
「勝てないのは明らか！」試合での動きが無駄だらけ・・・
そんな小学生選手に共通する悪癖とは？
目線の向け方、体幹の状態に、ある共通点が見受けられます。悪い癖は、ウォームアップの段階でも指摘してあげることができます。体幹をまっすぐに保つことが自然にできるようになる練習方法をＤＶＤでお見せします。
ドロップの返球が苦手でネットに掛かってばかりの選手の練習方法とは？
ドロップの返球でフェイントを入れるテクニックを解説しましょう。オールショート形式での２対１の練習方法がお勧めです。前で弾くように打つコツを解説しましょう。
ハーフ付近からのバックでのサイドロブが苦手な選手の共通点とは？
フォアでのハーフ付近からのサイドロブは得意なのにバックが苦手な選手がいます。バックハンドで練習をする時に見落としがちな盲点があります。打つ時に足がどの位置にあるのか？○○が相手に向かないように足をつく必要があるのですが、なかなか上手く出来ない選手もいます。手投げノックでの練習方法を紹介しながら詳しく解説しましょう。
個別的ではなく、総合的に試合に強くなるための攻撃スキルを強化する秘訣とは？
試合で勝つにはアタック・スマッシュ・プッシュをまずマスターすることが先決です。２対1で、それら3つのスキル、アタック、スマッシュ、プッシュを2側がひたすらくり出して習得する４番目のパターン練習で解説しましょう。１側は半面を使うトレーニングです。甘い球はリターンを返して、２側の実戦力も鍛えましょう。
ネット前でバックハンドスマッシュを気持ちよく決める秘訣とは？
苦手な選手は腕で打っています。肩甲骨を意識することで、角度がつき下に落ちていくようになります。手首を使うのは最後の段階です。肩甲骨への力の入れ方にも非常に重要なポイントがありますので、動きを見せながら解説しましょう。
知らずに試合での敗北につながる欠点、リストスタンドを確実に身につけるには？
どんなに試合で厳しい局面であっても、レシーブは体の前、そしてレシーブ後は、ラケットと腕の角度を９０度に近い状態で保つことが重要です。
もったいない失点につながる、実戦でミスをしないための。跳ね上げ練習とは？
連続跳ね上げの手投げノックを、必ず練習メニューに入れてあげてください。はね上げは見た目には簡単そうで、ただ漫然とやっている子供がいますが、それは指導が必要です。テイクバックせず、はじくことをしっかりイメージさせてください。
全国レベルの試合に対応するための、アタック後の上手いローテーションの秘訣とは？
ダブルスのインプレイで前衛後衛が巧みに入れ替わるローテションの技術は、強豪との試合になればなるほど、試合結果に影響を及ぼします。カバーリングのスキルも含めＤＶＤで解説をしましょう。
ロブに対して打ち勝つ為に重要な能力、アタックポジションの判断力を磨くには？
短いロビングに対してはどんどん積極的にアタックすべきですが、ジュニアの内にはなかなかうまく上達しません。この点を考慮した練習方法を２対１の二つ目のパターン練習の中で解説しましょう。
一面コート、そして短い練習時間を効果的に使い、シングルスで勝つ技術を習得する方法とは？
浪岡ジュニアでは短い練習時間を使い、一面コートで効果的に１対１を２組で練習させています。コートを広く使い、オールショートで実践する１対１の練習を、パターン７つ目のトレーニングとしてご紹介しましょう。
今ご紹介させていただいたことは、
お子さんが手に入れる上達法の一部にすぎません。
>>>バドミントン・ジュニア選手育成プログラム～浪岡ジュニア式 初心者から全国レベルになる方法～【浪岡ジュニアバドミントンクラブ監督 奈良岡浩 指導】DVD2枚組
驚くほど結果が出るトレーニングとは？
「正射必中、優れた弓道家になり弓道を極めたい」
あなたは、
そんな気持ちを心に抱えた向上心の強い方だと思います。
優れた射術を習得するにはどうすればいいのか。
できればラクをして上手くなりたいと、
その方法を求めている方もいるかもしれません。
弓道では、単に矢を的に的中させ、試合で好成績をあげることが、
上手くなるということではありません。
現在の弓道では、「的中至上主義」を良しとはしていません。
弓道の門を叩いたみなさんには、ただ的中しさえすればいいと考える弓道家ではなく、
弓道の本質を理解した、本物の弓道家になっていただきたいと思います。
弓道上達への近道は、まず弓道教本をベースに、正しい基本を繰り返すことです。
基本の繰り返しで土台をつくること、すなわち
『射法八節』を確実に学ぶことで、弓道は上達していきます。
そして一回一回の練習を大事にし、
ただ教わるだけでなく自分で学んでいく姿勢を持つ。
そういった姿勢で弓道をされている方は皆、上達していきますし、
私も一生懸命指導したいという気持ちになります。
このプログラムには、
増渕先生が長年にわたり培ってきた弓道上達のポイントを、
余すことなく散りばめてあります。
初心者や熟練者の区別なく、誰がどこから見ても取り組むことのできるようにしました。
弓道では古来より、良い師匠を見つけることが上達の秘訣と言われます。
このＤＶＤがみなさんの師匠となれるのなら、これ以上うれしいことはありません。
このプログラムの一部をご紹介すると・・・
普通の学生が知らない・・・一流高校生弓道部員がやっている、射法八節のチェック項目とは？
射法八節をしっかり理解し、丁寧に実践することを軽んじては上達はあり得ません。一つ一つのチェック項目をどのように行えば、トップレベルの実力を身につけられるか？お見せしましょう。
軽視する初心者は絶対に上達しません！足踏みの正しい広さの捉え方と調整法とは？
足は矢束と同じ幅に、60度の角度で、と言われても正確にできないのが初心者の悩みでしょう。足踏みを簡単に調整できる方法があります。道場のフロアの木目を使って基本を習得してください。
上級者は知っている、射形の綺麗さに差が出る大三での意識とは？
矢と肩のラインを平行にすることは身につけるべきポイントではありますが、それに加えて○○の角度を保ち○○を意識することで姿勢が整います。平行にならない方や大三～会への動作で射形に悩みを抱えている方必見です！
弓構えで細心の注意を払うべき3つのポイントとは？
大切な取り掛け・手の内における注意点があります。この2つの動作は弓構えの中でも、体と弓の接点であるため非常に重要なポイントです。それぞれ3つほど要点があるので、映像とともに詳しく説明しましょう。
中級、上級者になっても絶対に疎かにできない「体配」の練習とは？
審査での合格が弓道の目的ではありません。しかし審査で重要な項目は、それすなわち弓道で最も重視される内容です。このDVDでは、入場から退場まで、全ての動作の注意点を詳しく説明しました。非常に重要です。動作の８項目を中心に徹底的に反復して練習をして下さい。高校生に教えてきたこの内容は、弓道に励む全ての方に理解していただきたいと願っています。
弓道に励む人の重大なテーマの一つ、残身を美しくする秘訣とは？
言葉では語りつくせない深さがあります。秘訣、コツなどという言葉では本来当たらない程、難しいポイントです。残身を美しく取るためには会からのつながりを意識することが重要です。会のときには矢筋を意識し、残身では妻手の拳を両肩のラインと水平になるように狙います。このときに修正のための秘訣を紹介します。
もう痛くない！正しい手の内を作る時のコツとは？
手の内ではしっかりと握らず○○をへこませ○を作ります。親指と○○がポイントです。卵を握るようなイメージで、これらの要点を理解し実践してみてください。
漫然とやってはいけません！実践での力を発揮するための、巻き藁的での練習法とは？
巻き藁前での練習方法を詳しく説明しましょう。的前と同じ引き方が出来なくてはいけません。射位の立つ位置、小的のつけ方、弓のどこに的が見えるかの印のつけ方、など順を追ってステップバイステップで重要ポイントを解説しましょう。
上達する人と上達しない人の大差を生む、自宅でもできる練習法とは？
ゴム弓を使った非常に効果のある練習方法を実践してみましょう。お勧めするのは、ゴムを〇指で握り、妻手の手の甲を上に向けて正しい手の内で注意して行います。ゴムが矢だとイメージします。〇指で握る方法に重要な意味があります。自宅で一人で出来る練習方法ですので是非実践してもらいたい練習です。
中級者との差？弓構えでおろそかにしがちな物見の重要性とは？
中学生、高校生そして初心者には、物見を一つの動作として重要視してない方がいます。上体の姿勢がここで崩れては手の内まで意識してきた正しい姿勢が歪んでしまいます。DVDを繰り返し見て、しっかり確認してください。
引き分けから会の時に気を付けるべき、妻手～肩にかけてのブレ矯正法とは？
大三から会へ引き分けるときは、矢に○○の線を近づける意識が大切です。会では、伸び合いと詰め合いがしっかりできていないことが原因です。ＤＶＤで実演を交えて解説しています。
初心者高校生がよく悩む・・・平付けを解消する秘策とは？
?にも注意点がありますがそれに加えて、?の使い方が重要です。人差し指とひねり方に焦点をあてて解説しています。肩の力を抜くときのコツについても説明しています。
初心者にありがちな上達を妨げる大きなポイント、やってはいけない弓構えとは？
弓構え、とりわけ一度で取り掛けをビシッとできない選手が多いです。無駄な動作は集中の妨げになり、あとの動作へのつながりに支障が出ます。DVDではその意識の植え付け方について説明しました。
弓道強豪高校が稽古で実践している日々の練習内容とは？
余計なことをしない。シンプルイズベストの考えで指導をしています。射法八節の解説の中で繰り返し解説しますが、矢の動きの重要性は強調してもしすぎることはありません。打ち起こし、引分け、大三、そして会への移行でも全て「床と平行」を意識する方法を説明しましょう。
伸び悩む人が見落としている、「会」で最も重要な基礎的イメージとは？
会は永遠の引き分けをイメージする重要な局面です。それと同時に、射形を整える上で○○と○○を意識することも忘れてはいけません。体得できるようDVDの実演を見て励んでください。
中りが悪い選手が気付いていない、間違った目の使い方とは？
指導者が是非一言、言って気づかせてください。無意識に習慣になっているかもしれません。物見から会まで間違った見方で見ていませんか？あたりが悪い方が意外と気づいていない目の使い方についてDVDでは解説しています。
縦線を利かせ！と言われ悩んでる方必見！胴造りの極意とは？
足踏みの理解ができたら、次は上体の姿勢です。胴造りで重心がぶれてしまうのは、縦線を正しく利かせることができていないからです。つむじを上に押し上げるような意識だけではなく、○○やひかがみ、○○のポイントも非常に重要なので、DVDでまとめて解説しました。
取り掛けと手の内で、しっかりと頭に入れておくべき、正しい動作とは？
この2つの動作はいかにシンプルに行うか大事です。何度も動作を繰り返すことは、はっきり言って無駄です。しっかりと要点を押さえ、物見へとつなげていきましょう。詳しい解説はDVDにあります。
離れの後、弓手が下がってしまう悪癖を短期間で矯正した稽古とは？
妻手と弓手は連動しています。弓手が下がってしまう選手は妻手も下がっている可能性が高いです。DVDでは離れ～残身まで段階を追って解説しています。理解を深めるチャンスにしてください。
会のとき妻手の手首が痛む選手の間違った身体の使い方とは？
会を構成する五重十文字のいずれかができていない場合が多いです。自分で会の時の姿勢を取り、DVDの実演と照らし合わせてみてください。
離れの際に弦が当たらないようにするために重要な意識とは？
物見が浅いと、得てして弦が頬を打ってしまいます。物見は顔を向けるだけの動作と思っておろそかにせず、右目でしっかり的を見るようにしましょう。その他弓手と弓返りの確認にもポイントがあるので解説しました。
練習ではうまくいくのに試合では早気気味になってしまう選手の解決法とは？
ある状況で早気になってしまうという選手は少なからずいます。このタイプの早気は、解決もさることながら改善も難しいです。ですが、会を長く保つために意識すること、その時と全く同じ状況で練習をするというのが効果的です。このDVDを通してしっかり学んでみてください。
動作の確認と心の澄ましを体得するメンタルトレーニングとは？
ストップウォッチやスマートフォンを用いて、打ち起こし～離れまでの時間を計ったことはありますか？自分に合った時間、リズムを身につけるためには欠かせないトレーニングです。是非DVDでその詳細なやり方について見て、身につけてください。
身体の大小にかかわらず弓道の最重要ポイントの一つ、足元を安定させる足踏みとは？
弓道は自分の体の幅よりも大きい道具を使って行う競技のため、上体だけでは支えられません。重心の位置を意識することが重要です。このDVDで足踏みのポイントを押さえてください。
この方法をまず習得してください！?(ゆがけ)の手入れ法とは？
?の弦枕の部分は、新しいものだと薬煉(くすね)が微量ついていますが、そのままだと弦によって徐々に削れてしまいます。市販の薬煉で補強する方法がありますが、その際のポイントをいくつか解説します。
難しくない、真新しい?を使用する際の5つの注意点とは？
親指の○○の○○を外側へ押してなじませる。手首のひもはあまり締め付けすぎない。中指と親指にはギリ粉を普段以上に付ける、といった準備や?を挿す時の注意点をまとめました。DVDでは実演をしながら解説したので、名称が分からない初心者の方でも理解できます。
会が熟す前に矢を射てしまう選手の改善法とは？
早気というほどではないが少し会で我慢できない選手がいます。自分なりのリズムで、しっかりと中てられればいいのですが、自分の意に反して放ってしまう選手はDVDを参考にしてください。妻手にポイントがあるので紹介します。
早期改善がカギ！会で保てない選手の矯正法とは？
早気は病癖であり、何度も行ううちにそれがさらに癖となって身についてしまいます。引分けから会、離れでの動作を再確認しやすいように一つ一つ詳説しました。
力が発揮できない！大三から会への動作で肩が詰まってしまう選手の改善法とは？
肩が詰まってしまうと、当然最大限の力がかかりません。大三の段階で大切なポイントがあるので詳説しましょう。
緩みの原因になってるかも!?見落としがち?の手入れ法とは?
弦枕の部分がポイントです。初心者の段階から離れの緩みで悩んでいる選手は、?の弦枕に問題がある可能性があります。自分に合った弓選びと、?の手入れについてDVDを参考に改良してください。
これで体や射形は崩れない！美しい射形を体得するには？
足踏みから残身までの８つの動作を分習法にて解説しています。最後には1連の動作を行っていますが、すべての点を体得できれば、映像のようなきれいな射形を維持できるでしょう。
経験のない顧問の先生にまず伝えたい徒手練習とは？
高校生に指導する際に必ず行っている、安定した妻手の取りかけ方につながる徒手練習をご紹介しましょう。一見非常に簡単ですが、しっかりとこの練習の意味合いを理解して、生徒達に行わせていただきたいです。妻手の手の甲に注意しながら取り組みます。打ち越しから残心に至るまで、手の動きをしっかりと練習させてください。疎かにすると上達は見込めません。
正しい弓道を目指す初心者必見。自分に合った弓の選び方とは？
用具の重要性をDVDで理解してください。上達に影響が出る要素の一つです。弓手(左手)の大きさは人それぞれですが、親指と人差し指で逆コの字を作ったときの太さに合う弓選びが重要です。さらに弓の握りの部分の調節法を中心に、弓についての解説をします。初心者の方は是非見ていただきたい内容です。
筈こぼれが多い選手を一瞬で改善した取り掛け方とは？
妻手の取り掛け方意に注すべきポイントがあります。筈の位置が重要になります。簡単なポイントではありますが、軽視している中高生ほど、伸び悩んでしまうことになります。しっかり学んでください。筈こぼれを防ぐための方法です。
がっちりはまらない・・・引分け時の弓手が安定するたった一つの秘策とは！？
右目で見ている的を弓手に沿わせ転がすように意識し、○○を崩さないように意識することで自然と弓手がおりてくるでしょう。説明だけではなく映像と共に解説しました。
これは弓道上達革命のトレーニングメニューに含まれているごく一部です。
もしかしたら、メニューの多さに驚かれているかも知れません。
しかし、安心してください。
自然な流れの中で段階をつけてトレーニングしていきますので、
決して頭がパニックになることはありません。
各トレーニングには段階があり、その1つ1つがしっかりと結果が出るものなので、
どれをとっても大きな効果を実感できると思います。
弓道に限らずスポーツ、武道は楽しむものですよね。
辛い思いをしながら練習するより、安全で、確実に、
しかも楽に結果が出るほうが、より楽しいですし上達も早い。
上達しないと悩んでいるより、グングン力が付いて楽しみに
変わったらどうでしょうか…？
あなたがこのトレーニングを実践することで得られるメリットの一部を書いてみると…
誰もが一目置く、美しく、正しい射型を身につけることができる
的中だけが目的ではなく、正射必中という理想の弓道が身につく
非力な女子中学生でも可能な、力の入らない射術が身につく
初心者中学生にも安全で効果の出る基礎練習を指導できる
怪我が無く、痛みも生じない正しい射法を習得できる。
射型の乱れを、自ら発見し矯正する上級者への一歩が身につく
的中だけでない！最重視される正しい体配が理解でき体現できる
生涯弓道を実践していける、最重要な基礎固めが出来る
今思いつくだけでも、これだけあります。
この簡単でシンプルなトレーニングをすることで、弓道がさらに楽しくなる。
上達し、理想的な体の使い方をすることで自分に大きな自信がつく。
素晴らしい事ですよね。
>>>弓道上達革命 ～初心者と指導者向け～【天皇杯覇者 教士七段 増渕敦人監修】DVD2枚組
ミリオンセラー歌手など【プロ歌手を実際に指導】している
カリスマトレーナーが高音指導に特化して教材を製作しました。
いま、「歌に対するニーズ」が高まっています。
＊ みんなでカラオケに行くが、歌が下手というコンプレックスを抱えている人が多い
＊ １人カラオケも登場するほどカラオケのニーズが高い
＊ ニコニコ動画の「歌ってみた」に投稿するユーザーの増加している
＊ バンドボーカルの中で高音に悩みを抱える人が一番多い
などなど
歌に対するニーズが高く、
その中でも特に「高音」に対する悩みは一番多いのです。
しかし、都内のボイトレ教室でも、
【高音のトレーニングをしっかり行えるところは少ない】です。
なぜなら高音を出すにはノドの「声帯」をトレーニングしなければなりません。
ただ声帯の知識のあるトレーナー自体が少なく、
教えること自体が難しいために、今までは
呼吸の仕方や姿勢の取り方といった
その場しのぎのトレーニングがなされることが多かったのです。
そこで今回、ミリオンセラーを突破した歌手も指導している本格トレーナーが
声を出す源の【声帯からしっかりトレーニング】する教材を製作しました。
さらに世界で活躍するロックバンド「LOUDNESS」も推薦しています。
講師実績、内容ともにボイトレ教材の中では確実に一番良いと思います!
>>>高音ボイストレーニング教材
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